10 RückenSPONDY™ STEPS
10 Wochen für die Rücken - Fitness
Achtung :
Bei Vorliegen einer Knochenerkrankung vor Beginn des Trainings
unbedingt den Arzt fragen!
sanft und schonend
zum lockeren und schmerzfreien Rücken

 Dieses Ziel wird sanft und mit Ausdauer viel angenehmer,
leichter und sicherer erreicht als mit Ungeduld und Überforderung.
Hinweis: Diese CD ist beim Kauf eines RückenSPONDY™ dabei.
Unter "Maßnahmen - organisch" S39/40 finden sich ebenfalls
genaue Übungsrichtlinien.
Klicken Sie auf das entsprechende Bild um eine nähere
                Beschreibung der Übung zu erhalten!